很多人以為睡覺打鼻鼾，是「睡得好」的象徵。然而，若鼻鼾聲過大甚至伴隨呼吸暫停，這可能是睡眠窒息症的警號。睡眠窒息症 (Sleep Apnea) 是一種常見但容易被忽視的睡眠障礙，患者在睡眠過程中反覆出現呼吸暫停或氣流受阻，導致血氧下降，影響身體各系統的健康。隨着都市人生活壓力大、肥胖率上升，這個問題愈來愈普遍。
睡眠窒息症分為3個種類
阻塞性睡眠窒息症 (OSA): 最常見，由上呼吸道塌陷或阻塞引致
中樞性睡眠窒息症 (CSA): 腦部未能正確發出呼吸信號，導致呼吸暫停
混合型睡眠窒息症: 同時存在阻塞性與中樞性問題
高危因素:
– 年齡增長 (中年及以上)
– 男性
– 肥胖
– 吸煙飲酒習慣
– 上呼吸道結構異常 (如: 扁桃體肥大、鼻塞)
症狀:
– 睡眠時打呼聲大且不規律
– 睡眠中突然喘氣或窒息
– 白天極疲倦
– 注意力不集中
– 脾氣暴躁
– 記憶力下降
*長期未治療會增加患上高血壓、心臟病、中風、糖尿病等風險。
治療方式:
– 持續正壓呼吸機
– 牙托或口腔矯治器
– 外科手術 (如: 扁桃體切除或鼻腔手術)
預防方法:
– 保持理想體重 (BMI)
– 恆常運動
– 戒煙戒酒
睡眠窒息症並非小問題，它可能是導致心血管疾病、糖尿病的機會。
若有睡眠窒息症症狀，請儘快聯絡耳鼻喉科專科醫生進行檢查及治療。
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