熱痱 (汗疹) 是因高溫導致汗腺導管堵塞，汗水積聚在皮下引起的急性皮膚炎。濕疹則是一種慢性、反覆性發作的皮膚炎症，通常與個人體質、遺傳或免疫系統有關。

治療方法:
熱痱: 輕微的熱痱通常不需要特別用藥，若嚴重情況，醫生指導塗抹藥膏。

濕疹: 外用藥膏或口服止痕藥物

預防方法:
熱痱（汗疹）

– 保持涼爽、通風、乾爽
– 出汗後立刻印乾。用溫水沐浴。
– 用涼毛巾冷敷止痕。
– 切勿塗抹厚重藥膏或過量爽身粉，免堵塞汗腺。
– 穿寬鬆、透氣棉質衣物
– 避開悶熱環境。

濕疹

– 每日多次塗抹無香料潤膚霜
– 流汗後儘快抹乾
– 避免用過熱的水洗澡
– 避開塵蟎、毛髮及化學刺激物
– 避免抓癢、抓破皮膚

如遇上皮膚上的問題，請儘快聯絡皮膚科專科醫生進行檢查及治療。

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若身體未能有效調節體溫時，便會出現熱衰竭甚至中暑等情況。熱衰竭是中暑的先兆，若處理不當便會引致中暑。

熱衰竭的症狀:

– 頭痛
– 暈眩
– 疲倦
– 噁心、嘔吐
– 心跳加速
– 流汗加劇

中暑的症狀:

– 頭痛
– 暈眩
– 皮膚發熱及潮紅
– 無汗
– 脈搏急促
– 神志不清

預防方法:

– 穿著淺色/ 通爽衣物
– 多喝水
– 減少體力勞動
– 不要留在停泊的汽車內
– 避免喝含咖啡因 (例如：茶或咖啡或酒精的飲品，因這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失)
– 避免長時間在戶外

處理小貼士:

– 將患者移至陰涼處
– 除去患者身上多餘衣物降溫
– 噴灑冷水、濕毛巾降溫
– 患者清醒時，可補充水分及鹽分
– 若病人有嘔吐，要讓病人側臥保持呼吸道暢通，防止嘔吐物進入呼吸道引發吸入性肺炎。
– 若患者神志不清或出現休克，請馬上送院治理

注意:

– 不要使用酒精為患者抹身降溫。
– 在未回復完全清醒時，切勿讓患者飲食。

天氣炎熱，盡量避免長時間待在戶外。若出現熱衰竭情況，應馬上到陰涼地方休息及降溫。若患者出現神志不清，應馬上送院治理。

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其實風扇的冷風本身並非面癱 (顏面神經麻痺，又稱特發性面神經炎或貝爾氏麻痺) 的直接病原。然而，長時間近距離受冷風刺激，會透過以下情況而大幅增加發病風險：

– 持續冷空氣/強風刺激 (致血管痙攣與組織缺血)
– 面部長時間暴露於15°C或以下的冷空氣中
– 睡眠或午睡時 (風扇近距離<1米「對頭猛吹」數小時)
– 大汗淋漓/運動後 (全身毛孔大開最易受寒風刺激)
– 直吹特定部位 (直吹臉部、耳後或頸部)
– 免疫力較弱及慢性病人士 (長者、幼兒、產婦、經常熬夜人士)

症狀:

– 半邊臉部不對稱：嘴角歪斜或下垂、流口水，說話聲音漏風。
– 眼睛無法閉合：患側眼睛無法完全閉緊，容易乾澀流淚。
– 面部感到麻木或僵硬
– 不能控制抬眉、鼓起雙頰或蹙眉。

預防方法:

– 風扇使用搖擺功能
– 與風扇保持適當距離
– 冷氣與風扇配合 (建議冷氣設定 26-28°C，並搭配循環扇)
– 避免整夜強風直吹
– 切勿將風扇固定方向直吹臉、頭或頸部

治療方法:

– 口服類固醇
– 抗病毒藥物

如不幸出現上述面癱症狀，請切勿掉以輕心，請儘快聯絡腦神經科專科醫生進行檢查及治療。

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類風濕關節炎 (Rheumatoid Arthritis) 是一種慢性疾病，常見於30至60歲女性。由於自身免疫系統異常而出現的慢性炎性關節疾病，炎症反應可影響全身不同的關節，它會導致關節紅腫、僵硬及變形，令患者的活動能力大受影響。

成因:

– 免疫系統失調
– 家族病史
– 中年女性
– 病毒或細菌感染
– 吸煙
– 肥胖
– 缺乏運動

症狀:

– 手指、腳趾小關節紅腫、疼痛
– 晨僵超過30分鐘
– 擴展至手腕、膝蓋、肩膊等
– 活動受限
– 關節變形、移位
– 疲倦
– 食慾不振
– 持續低燒
– 眼睛口唇乾燥

治療方法:

– 藥物治療 [ 非類固醇消炎止痛藥 (NSAIDs)、甲氨蝶呤等抗風濕藥 (DMARDs)、類固醇、生物製劑等 ]
– 物理治療
– 手術治療

預防方法:

– 控制體重
– 均衡飲食 (多攝取抗炎食物，如: 深海魚、堅果)
– 適量運動 (游泳、伸展運動有助維持關節靈活)
– 定期檢查
– 壓力管理
– 保持良好睡眠
– 避免吸煙

若出現持續關節腫痛超過6星期或懷疑患上類風濕關節炎，請儘快聯絡風濕病科專科醫生進行詳細檢查及治療。

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成因:

– 年齡因素 (長者及幼兒)
– 飛沫傳播
– 免疫力低人士 (如: 慢性病患者)
– 環境因素 (擠迫、通風差的地方)
– 吸煙飲酒

症狀:

– 持續咳嗽 (2-3星期以上)
– 有痰、痰中帶血
– 胸痛或呼吸困難
– 低燒
– 夜間盜汗
– 體重下降
– 食慾減退
– 疲倦乏力

治療方法 :

– 口服藥物

*切勿自行停藥，否則容易產生抗藥性結核菌 (MDR-TB)，增加治療難度。

預防方法:

– 接種卡介苗 (BCG)
– 保持環境通風：減少細菌積聚。
– 良好衛生習慣 (咳嗽時掩口鼻)
– 均衡飲食
– 充足睡眠
– 適量運動
– 定期檢查

如有持續咳嗽及以上症狀，請儘快聯絡呼吸系統科專科醫生進行詳細檢查及治療。

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熱衰竭 (Heat Exhaustion) 與中暑 (Heat Stroke)
人在酷熱環境下體溫會上升，身體會透過流汗和增加呼吸來降溫。若身體未能有效調節體溫時，便會出現熱衰竭甚至中暑等情況。

熱衰竭是中暑的先兆，若處理不當就會引起中暑。

預防方法:
– 穿著淺色/ 通爽衣物
– 多喝水
– 減少體力勞動
– 不要留在停泊的汽車內
– 避免喝含咖啡因 (例如：茶或咖啡或酒精的飲品，因這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失)
– 避免長時間在戶外

處理小貼士:
– 將患者移至陰涼處
– 除去患者身上多餘衣物降溫
– 噴灑冷水、濕毛巾降溫
– 患者清醒時，可補充水分份及鹽分
– 若病人有嘔吐，要讓病人側臥保持呼吸道暢通，防止嘔吐物進入呼吸道引發吸入性肺炎。
– 若患者神志不清或出現休克，請馬上送院治理

注意:
– 不要使用酒精為患者抹身降溫。
– 在未回復完全清醒時, 切勿讓患者飲食。

天氣炎熱，要盡量避免長時間待在戶外。若出現熱衰竭情況，應馬上到陰涼地方休息及降溫。若患者出現神志不清，應馬上送院治理。

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甚麼是尿道炎?

泌尿道感染是一種常見的疾病，包括尿道炎(Urethritis)、膀胱炎(Cystitis)、腎炎(Pyelonephritis)。而尿道炎是指輸尿路線受到感染，可能受影響的範圍包括尿道、膀胱、輸尿管和腎臟。尿道炎是常見的兒童及婦女疾病，並有機會復發。若延誤治療，尿道炎可以導致蛋白尿、腎功能失調以致血壓高等較嚴重的問題。

尿道炎原因: 

<兒童或嬰幼兒>
細菌感染：主要成因是泌尿道受細菌感染，當中以大腸桿菌最為常見，由於糞便帶有大腸桿菌，如幼兒的尿片沾有糞便，而不勤換片，令排泄物裡的細菌便很容易感染尿道，引發炎症，其餘則包括變形桿菌、腸球菌及金黃葡萄球菌等。

經常憋尿：經常憋尿令尿液在膀胱內長時間停留令細菌繁殖，導致尿道和膀胱發炎。

尿道結構異常：如先天性尿道畸形、尿道阻塞等，亦會較容易讓尿液儲留在尿道中，滋生細菌或男嬰包皮過長，可導致尿液反流。

<女性>
經常憋尿：經常憋尿令尿液在膀胱內長時間停留令細菌繁殖，導致尿道和膀胱發炎。

泌尿道疾病：患有結石、攝護腺肥大、神經性膀胱、先天性泌尿道異常或糖尿病等病變，會使尿路感染的機率增加。

賀爾蒙因素：如更年期女性，會因女性荷爾蒙降低，使黏膜變稀薄、脆弱，使細菌容易滋生，而增加感染機會。

性別因素：女性由於尿道較短，且尿道出口靠近肛門及陰道處，在排尿後，擦拭的方向應由陰道口擦至肛門，即由前向後擦拭，當擦拭方向不對時，容易把陰道和肛門間的細菌帶進尿道，而引起感染。

飲水量不足：使排尿次數減少，而增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間，導致感染。

性交時：有機會把陰道和肛門間的細菌帶進尿道，引起感染。

尿道炎症狀:
嬰幼兒：
由於嬰幼兒不懂表達自己的狀況，因此家長如發現嬰幼兒發燒、哭鬧不安，食欲不振，腹脹，腹瀉等「疑似」腸胃炎的症狀。

至於兒童則須留意以下症狀：無故發高燒(沒有其他感冒征狀)、食欲不振、脾氣轉壞、尿頻、排尿赤痛、小便不順、腹痛等

女性：
尿頻、排尿赤痛、尿道口紅腫、血尿、尿液混濁、尿液有臭味等。

預防尿道炎:

– 均衡飲食
– 充分的飲食及維持良好的排尿習慣，若有尿意，應趕快排尿，勿憋尿。
– 多吃含有維生素C的食物（如：蔓越莓汁、藍莓汁、葡萄柚汁、柑橘類）和蔬菜，有助於調節尿液的酸鹼度，避免產生沉澱物。
– 培養良好個人衛生習慣，包括會陰的清潔，排尿後應由前往後擦拭，每次排便後應清洗乾淨。
– 每天需攝取2000 ~3000cc的水分，以淡化尿液，減少感染。
– 穿著合身純棉透氣的內褲。
– 洗澡以淋浴方式，可減少感染。
– 性行為前、後要多喝水，以增加排尿次數，將可能已污染的細菌排出。

治療尿道炎:

– 需要均衡飲食，以維持最佳的營養狀態。
– 單純性之泌尿道感染，醫生一般會給予抗生素連續治療7-10天。
– 補充大量水分促進排尿。

若及早醫治，尿道炎一般都能夠完全康復，不會引致長久的傷害。如發現有以上症狀，請儘快聯絡內泌尿科或婦科醫生進行檢查及治療。

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本篇先為大家分享如何預防引起呼吸道疾病的小貼士，接著下篇會講及濕疹及皮膚病的小貼士。

其實室內中潛藏污染源如黴菌或灰塵，當空氣濕度高的時候，容易令污染物或過敏原增加 (如塵蟎、花粉、病毒、細菌等)。若長期接觸室內外空氣中的懸浮物，可能發展成嚴重的呼吸道疾病症狀，例如: 黴菌過敏症、過敏性肺炎、過敏性支氣管肺曲霉病等。

黴菌過敏症
黴菌孢子是引發上呼吸道和下呼吸道疾病 (如過敏性鼻炎 [又稱花粉熱] 以及氣喘) 的主要危險因子。

黴菌過敏症症狀:
– 鼻塞、流鼻涕、打噴嚏
– 眼睛刺激、流眼淚
– 咳嗽
– 眼睛、鼻子和喉嚨發癢

過敏性肺炎
霉菌中的孢子，令病人免疫系統出現過度及產生過敏反應，引起「過敏性肺炎（Hypersensitivity pneumonitis）」。

過敏性肺炎可分爲急性過敏性肺炎和慢性過敏性肺炎。當完全避開致敏原後，症狀可以消除，這類屬於急性過敏性肺炎。若反複接觸致敏原，而症狀不會消退，則屬於慢性過敏性肺炎。

過敏性肺炎症狀:
– 咳嗽
– 氣喘
– 疲倦
– 發燒等

過敏性支氣管肺曲霉病
霉菌會散發一些孢子，當哮喘病人吸入了之後，可能會誘發哮喘發作，甚至出現超級過敏反應，形成「過敏性支氣管肺曲霉病（Allergic Broncho Pulmonary Aspergillosis）」，除了可能造成氣道阻塞，最嚴重更可致氣管擴張，甚至纖維化。

過敏性支氣管肺曲霉病症狀:
– 氣喘
– 痰中帶血 (咳血)
– 膿痰
– 發燒等

家居防霉小貼士:
1. 抽濕機及風扇
同時使用抽濕機及風扇，能令室內環境更加乾爽。

2. 使用漂白水清潔家居
清理霉菌時要戴上口罩，並使用漂白水去清理，但本身若患有氣管問題的人一定要更加小心，使用清潔劑或漂白水不宜過量，因為強烈的氣味會刺激到氣管，因而引起氣管疾病的發作。

3. 晾衣服
如家裡沒有露台，就要注意晾衣服的時候不要在睡房裡，建議在客廳晾衣服。並在晾衣服的時候，同時使用抽濕機，使衣服及環境更乾爽。

4. 保持家居整潔
如家裡有很多雜物就會容易產生很多塵埃，而塵埃一般都存在一些有機物，若它吸入水分，就會產生霉菌，因此要保持家居整潔及簡約。

若出現支氣管炎﹑氣喘﹑痰中帶血 (咳血) ﹑膿痰﹑長期咳嗽、鼻竇炎、扁桃体炎、喉炎等，請儘快聯絡呼吸系統科或耳鼻喉科醫生。

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相信新年大家都會有很多聚會派對，進食大量油膩食物或會引致消化不良、腸胃炎、肚瀉因而服用藥物。若胡亂服用藥物，或有機會引致「腸阻塞」!

腸阻塞是甚麼?  

食物經過口腔後進入食道，於胃部及十二指腸由各種酵素分解，再進到小腸。小腸的前端具有消化功用，後端則多負責吸收食物養分，沒被吸收掉的水分及食物殘渣會進到大腸，最後形成糞便由肛門排出。若我們進食的食物再體內受到阻礙，就會產生腸胃道阻塞的大問題。腸道阻塞是指食物及水分無法通過小腸進到大腸，食物水分因而鬱積於小腸，導致小腸脹大。若小腸管徑脹得太大，就會影響血液循環，令小腸逐漸因缺血而潰爛壞死。若沒及時接受處理，嚴重腸阻塞可致嘔出糞便或會因腹膜炎、敗血症而危及生命安全!

機械性阻塞
包括腸沾黏、腫瘤壓迫、疝氣、腸扭結、腸套疊、膽石阻塞、先天性閉鎖等。

麻痺性腸阻塞
多與神經相關，包括服用部分治療青光眼、尿毒症、低血鉀症及結腸炎、腹膜炎及心血管疾病的副交感神經抑制劑，以及脊椎損傷等。

腸阻塞症狀:
– 腹脹
– 腹痛
– 便祕
– 不能放屁
– 嘔吐

腸阻塞有哪些併發症?
– 腹膜炎
– 敗血症
– 腸道壞死
– 腸道破裂

腸阻塞 VS 便秘
便秘是腸阻塞的症狀之一，但便秘和腸阻塞完全不同，腸阻塞在排便上會愈來愈少，最後甚至完全沒有便大，而且腹部會持續疼痛。至於便秘只是排便有困難，數量少或大便太硬。跟不良飲食、運動少，造成腸胃蠕動減慢所致。

腸阻塞預防方法
腸塞沒有特定的預防方法，但也要保持良好的飲食及生活方式，保持腸道健康，如多菜少肉、定期運動等，亦有助預防患上大腸癌，都是其中一個預防腸阻塞的方法。

如遇上肚瀉、腹漲、腸胃炎等症狀，請儘早就醫，切忌胡亂服用藥物。

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– 神經過敏

甲亢的症狀是會影響身理和心理的，而每位患者的症狀也會有可能不同。因此，好多時患者未必察覺得到自己有以上有關的變化，如家人和朋友有發覺身邊的人有此症狀，建議可嘗試與他們溝通及協助，儘快見醫生檢查身體！