熱衰竭 (Heat Exhaustion) 與中暑 (Heat Stroke)
人在酷熱環境下體溫會上升，身體會透過流汗和增加呼吸來降溫。若身體未能有效調節體溫時，便會出現熱衰竭甚至中暑等情況。

熱衰竭是中暑的先兆，若處理不當就會引起中暑。

預防方法:
– 穿著淺色/ 通爽衣物
– 多喝水
– 減少體力勞動
– 不要留在停泊的汽車內
– 避免喝含咖啡因 (例如：茶或咖啡或酒精的飲品，因這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失)
– 避免長時間在戶外

處理小貼士:
– 將患者移至陰涼處
– 除去患者身上多餘衣物降溫
– 噴灑冷水、濕毛巾降溫
– 患者清醒時，可補充水分份及鹽分
– 若病人有嘔吐，要讓病人側臥保持呼吸道暢通，防止嘔吐物進入呼吸道引發吸入性肺炎。
– 若患者神志不清或出現休克，請馬上送院治理

注意:
– 不要使用酒精為患者抹身降溫。
– 在未回復完全清醒時, 切勿讓患者飲食。

天氣炎熱，要盡量避免長時間待在戶外。若出現熱衰竭情況，應馬上到陰涼地方休息及降溫。若患者出現神志不清，應馬上送院治理。

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