你我也應觀察自己的腸胃問題
消化道疾病種類繁多，經常因症狀不明顯而被忽視。如若大家能從一些 “飯後” 不明顯的症狀中觀察自己，或者可以儘早發現腸胃疾病，便可得到及時治療。

飯後的症狀：
1) 飯後感到飽脹，而且胃口不好，體重逐漸減輕及面色輕度蒼白或發灰。這種情況有機會患有慢性胃炎或慢性萎縮性胃炎。

2) 飯後感到上中腹疼痛或有噁心、嘔吐，當發現時有可能已經潛伏了一段時間，而且疼痛是有規律的，如當吃了刺激性食物後發生述上的反應，這種情況有機會是患有胃潰瘍。

3) 經常在飯後2小時左右出現胃痛或甚至半夜時會痛醒及常有反胃酸現象；這種情況在秋冬季節較容易發作，若疼痛在上腹偏右位置，便有機會是患有十二指腸潰瘍、十二指腸炎症或膽結石。

應改掉「吃飽了就睡」的壞習慣

有些人習慣「吃飽了就睡」，這無異於「睡以等病」。因為晚飯後不久就睡眠，身體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在緊張工作中，造成身體部分狀態不平衡。這樣不但影響了睡眠，更易導致消化不良。「吃飽了就睡」還會造成腸胃蠕動減慢，部分蛋白質不能被消化吸收，當在腸道內停留時間延長，便會在厭氧菌的作用下產生胺類等有毒物質 。

晚餐不久就睡眠，這樣會使本來在晚上活動量少的、身體消耗熱量小，便較容易造成肥胖；而且還可引起血膽固醇，特別是低密度和極低密度脂蛋白膽固醇增高，這類膽固醇容易在動脈壁上沉積，引起動脈粥樣硬化，容易導致冠心病和高血壓。

謹記，如感到不適應立即求醫，切勿拖延。

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