肩關節周圍炎 (Scapulohumeral Periarthritis)簡稱肩周炎(Frozen Shoulder)又稱「沾黏性肩關節囊炎 (Adhesive Capsulitis)」或「五十肩」(因好發在四十至六十歲之間)。
肩周炎是指肩關節內的軟組織，如肌腱、關節囊、滑液囊等因創傷或勞損而引起的炎症，令肩膀出現痛楚或僵硬，使肩膀活動幅度減少或受阻，為日常生活帶來不便，例如: 穿衣、洗澡、睡覺或抓背都感到疼痛和出現困難，約3%的成年人在一生中的不同階段會患上此症。此外，女性、糖尿病患者和甲狀腺功能過盛者亦較易患上。
成因:
– 經常性重複舉高手活動
– 肩關節或附近的筋腱韌帶創傷後遺症
– 糖尿病或中風患者
– 與頸椎關節/ 頸椎神經線有關
症狀:
– 肩部太久沒動會疼痛
– 肩關節僵硬、紅腫
– 不能提高手臂 （如搔背、梳頭或洗澡）
– 不能提取重物
肩周炎的病程發展，可分為三個階段。
第一期 (疼痛期): 主要為疼痛，以及肩部逐漸僵硬，持續二至九個月。
第二期 (凍結期): 痛楚較為緩和，但僵硬感仍存在甚或惡化，持續四到十二個月。
第三期 (恢復期): 手臂僵硬的情況會逐漸改善，活動度逐漸回復正常或接近正常的水準，可能長達一至三年。
診斷方法:
– 身體檢查
– X光檢查
– 磁力共振 (MRI) 或超聲波
治療方法:
視乎患者的情況，醫生會作出以下不同的治療方案，同時患者可冷敷、熱敷以舒緩痛楚。
– 藥物治療
– 物理治療
– 手術治療
預防方法:
– 多做伸展運動
– 保持正確活動姿勢
– 均衡飲食
– 休息充足
– 避免關節持續重複性活動
– 避免提取重物
別以為肩周炎是年過50人士的專利，若不好好預防及定期運動，即使是年輕人亦有機會患上。如有以上症狀，請儘快聯絡骨科專科醫生進行檢查及治療。
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