認識糖尿病

君醫｜認識糖尿病
撰文者：劉詠恩醫生(內分泌及糖尿科專科醫生)

糖尿病是一種慢性疾病，若胰臟未能分泌足夠的胰島素或胰島素不能發揮作用，便會造成血糖上升，而引致糖尿病。

根據世界衛生組織的準則，如果禁食後8小時以上且血糖大於7mmol/L，或用餐後2小時血糖仍大於11.1mmol/L的人士，可判斷為患上糖尿病。此外，糖尿病可分為一型糖尿病及二型糖尿病，前者與免疫系統疾病有關，後者與遺傳及個人生活習慣有關。

【導致糖尿病的因素】
1.體重過重
2.缺乏運動
3.攝取過多熱量或糖份
4.長者
5.家族遺傳

【糖尿病的症狀】
當血液中的葡萄糖含量偏高，患者初期會可能出現以下症狀：
1. 體重下降
2. 小便頻密
3. 經常口渴
4. 視力模糊
5. 容易飢餓
6. 容易疲倦

此外，部份患者可能會沒有明顯的症狀，故定期身體檢查能有效預防疾病。

【預防糖尿病】
1. 定期運動，建議每星期最少5天進行30分鐘的帶氧運動，如跑步
2. 控制體重，避免肥胖 (亞洲人的理想體重指標是18.5-22.9)
3. 均衡飲食，以低糖、低鹽、低脂肪及高纖維飲食為主

【治療糖尿病】
醫生會視乎病情的嚴重程度，而作出合適的治療方案。若發現患有糖尿疾病，醫生會處方藥物治療，而患者也需要靠飲食及運動維持血糖穩定，如病情需要，可注射胰島素來控制血糖水平。

其實，糖尿病並不可怕，對抗糖尿病的方法也越來越多元化，但常言道：預防勝於治療，及早從生活和飲食習慣方面著手，便能悄悄地遠離糖尿病！
 
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