長時間使用電腦、滑手機、或是反覆操作同樣的工作動作，已成為不少上班族的日常。然而，當你開始感覺到手指麻木、手腕疼痛，甚至夜間痛醒時，這可能不只是單純的疲勞，而是腕管綜合症的症狀。這種被稱為「職場常見病」的手部疾病，正悄悄影響著越來越多的打工族。它不僅會降低工作效率，更可能在未及早處理時，造成長期的神經損傷。
腕管綜合症 (Carpal Tunnel Syndrome, CTS) 是常見的手部疾病，由於正中神經在腕管通道內受壓而起的病症，正中神經是負責拇指、食指、中指及橈側無名指感覺麻痺、刺痛。亦可能令拇指根部的握力變弱，甚至肌肉萎縮情況。
成因:
– 重複式手腕活動
– 經常提取重物
– 長期使用鍵盤
– 長期使用滑鼠
– 關節炎
– 懷孕
– 糖尿病患者等
症狀:
– 手指麻痺、刺痛、疼痛
– 手指肌力減弱
– 手部靈活性變差
– 拇指大魚際肌肉萎縮
治療方法:
醫生會視乎患者的病情，作出適當的治療方法如下:
– 非類固醇抗炎藥 (NSAIDS) 及止痛藥
– 局部類固醇注射
– 外科手術
– 物理治療
舒緩方法:
急性階段
– 冰敷
– 配戴護具
慢性階段
– 早、晚敷暖或浸暖水 (45℃以下) 15分鐘
– 伸展運動
– 手握力運動
預防方法:
– 避免長時間書寫及打字
– 避免長時間使用手提電話
– 避免重複性動作
– 避免手腕過度屈曲
– 定時休息
– 伸展手腕
若出現腕管綜合症的症狀，應儘快聯絡骨科專科醫生進行詳細檢查及治療，減低對日常生活的影響。
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